КАК ПРАВИЛЬНО СТОЯТЬ И ЛЕЖАТЬ НА ГВОЗДЯХ

История, техника выполнения и воздействие на организм человека

Советы от йога-рекордсмена Георгия Горгиладзе 

ИСТОРИЯ

Точной даты, когда человек впервые начал лежать или стоять на гвоздях, не существует. Неизвестен и первый человек, начавший практику лежания и стояния на гвоздях. Скорее всего данную практику начали использовать индийские аскеты примерно в X веке до н.э. Впервые аскеты упоминаются в первом и древнейшем памятнике индийской литературы - Ригведе (1700 - 1100 гг. до н. э.).

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Для начала нам потребуется сама доска с гвоздями, чтобы стоять или лежать на ней.
Классическая форма доски с гвоздями для стояния и лежания на них, утвержденная Книгой рекордов Гиннесса в 2012 году, - это доска с гвоздями длиной 100 мм, диаметром 5 мм, а также расстоянием между гвоздями 1 см. 
Также для стояния и лежания на гвоздях используются доски с меньшей длиной гвоздей, другим диаметром и расстоянием между гвоздями.

Все виды досок с гвоздями для лежания и стояния показаны на сайте нашего партнера: yogadesc.ru, на котором
Вы можете выбрать и заказать для себя или как подарок для Ваших близких уникальную доску с гвоздями. 

2. Поставьте доску с гвоздями перед собой. Медленно поставьте на гвозди правую ногу, равномерно распределяя вес по стопе. Сделав выдох, поставьте левую ногу на гвозди. Теперь вы стоите на гвоздях. Дышите спокойно. Концентрируйтесь на своём теле, организме, внутренних органах, на дыхании, стопах. Старайтесь мыслить позитивно, в противном случае вы можете себе только навредить, боль в стопах усилится. Постарайтесь убрать лишние мысли. Во время стояния или лежания на гвоздях вы работаете не только со своим телом, но и с сознанием. Простояв несколько секунд или минут, медленно сойдите с гвоздей. Вы почувствуете как ваше тело наполнилось энергией, ваше сознание успокоилось,
и вы готовы к новым свершениям. 

 

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ 

1. На наших стопах и спине имеется множество рефлекторных точек. Стоя и лёжа на гвоздях происходит благотворное воздействие на наш организм - внутренние органы начинают активнее работать, улучшается кровообращение, кислородное насыщение кожного покрова, успокаивается дыхание, ускоряется процесс накопления энергии в теле
 
2. Укрепляется сила воли, успокаивается сознание, мы освобождаемся от негативных мыслей 

 

GEORGY GORGILADZE

Специалист в области массажа,

йога-терапии, хатха и аштанга йоги, 

рекордсмен России и мира

8 926 650 7007

пн-вс: с 8:30 до 22:00

Москва, 5-я Парковая ул., д.6

Георгий Горгиладзе © 1999 - 2017

ИНН 771887144104

Яндекс.Метрика